CODE 95 Aptitude professionnelle - Code 95
Alimentation saine et réflexes de sommeil sains C&D
Public cible
Tout chauffeur professionnel qui, en plus du permis de conduire C ou D requis, est également titulaire de l'aptitude professionnelle et doit donc suivre 35 heures de formation continue pour prolonger la validité de son permis de conduire de 5 ans.
Objectif
Le métier de chauffeur est une profession sédentaire avec de longues journées de travail. Une alimentation saine est donc primordiale. Au cours de cette formation, nous motivons les participants à adopter un mode de vie sain et soulignons la nécessité d'une bonne nuit de sommeil.
Durée de la formation
La formation dure une journée complète (8 h) et donne droit à 7 points de crédit.
Contenu succinct
Théorie
- Quand parle-t-on de surpoids ?
- Risques pour la santé
- Causes
- Qu'est-ce qu'une alimentation saine ?
- Qu'est-ce qu'une alimentation malsaine ?
- En quoi consiste une alimentation saine ?
- Qu'est-ce que le sommeil ?
- Rythmes de sommeil sains
- Maladie et sommeil
- Risques de la somnolence au volant
- Influences externes
- En quoi consiste un bon schéma de sommeil ?
- Conseils et astuces
Pratique
- Quiz
