nieuws
Veiligheid
is kinderspel.
- De Lastpost

CODE 95 Vakbekwaamheid - Code 95

Gezonde voeding en gezonde slaapreflexen C&D

Doelgroep

Iedere professionele bestuurder die naast het vereiste rijbewijs C of D ook in het bezit is van de vakbekwaamheid en dus 35 uur bijscholing dient te volgen om de geldigheid van het rijbewijs met 5 jaar te verlengen.

Doel

Het beroep van een chauffeur is een zittend beroep met lange werkdagen. Gezonde voeding is daarom zeer belangrijk. Tijdens deze opleiding motiveren we de cursist tot het leiden van een gezonde levensstijl en de noodzaak van een goede nachtrust.

Duur van de opleiding

De opleiding duurt een volledige dag (8u) en telt mee voor 7 kredietpunten.

Korte inhoud

Theorie

  • Wanneer is men te dik?
  • Gezondheidsrisico’s
  • Oorzaken
  • Wat is gezonde voeding?
  • Wat is ongezonde voeding?
  • Waaruit bestaat gezonde voeding?
  • Wat is slaap?
  • Gezonde slaapritmes
  • Ziekte en slaap
  • Risico’s van slaperig rijden
  • Externe invloeden
  • Wat houdt een goed slaappatroon in?
  • Tips & tricks

Praktijk

  • Quiz