CODE 95 Vakbekwaamheid - Code 95
Gezonde voeding en gezonde slaapreflexen C&D
Doelgroep
Iedere professionele bestuurder die naast het vereiste rijbewijs C of D ook in het bezit is van de vakbekwaamheid en dus 35 uur bijscholing dient te volgen om de geldigheid van het rijbewijs met 5 jaar te verlengen.
Doel
Het beroep van een chauffeur is een zittend beroep met lange werkdagen. Gezonde voeding is daarom zeer belangrijk. Tijdens deze opleiding motiveren we de cursist tot het leiden van een gezonde levensstijl en de noodzaak van een goede nachtrust.
Duur van de opleiding
De opleiding duurt een volledige dag (8u) en telt mee voor 7 kredietpunten.
Korte inhoud
Theorie
- Wanneer is men te dik?
- Gezondheidsrisico’s
- Oorzaken
- Wat is gezonde voeding?
- Wat is ongezonde voeding?
- Waaruit bestaat gezonde voeding?
- Wat is slaap?
- Gezonde slaapritmes
- Ziekte en slaap
- Risico’s van slaperig rijden
- Externe invloeden
- Wat houdt een goed slaappatroon in?
- Tips & tricks
Praktijk
- Quiz